骨の健診してますか？
定期的な骨密度検査は骨粗鬆症の予防になります！
健康長寿の生活習慣について！～幸福感の種類と向上心の関係～ その１．
日々の外来で多くの方を診させて頂いていると、「幸せに暮らしている方は高齢でも元気で若々しい」という印象を受けます。では、「幸福な方は長生き」なのでしょうか。
長寿に関わる二つの幸福感
幸福には２種類あります。一つは「向上心追求型」の幸福感、もう一つは「快楽追求型」の幸福感です。向上心追求型は技術の向上や社会貢献など目的意識を持って「生きがい」を感じているときの幸せ。一方、快楽追求型はゲームやショッピングなどの「目先の欲求」を満たしているときの幸せです。どちらも同じで気持ちよく幸福感を味わっているわけですが、体内では全く反対の反応が起こっていることがわかりました。
向上心の追求？それとも目の前の快楽？
米国の研究チームが健康な成人80人を対象に実験を行ったところ、「向上心追求型」が強いグループの血液からは免疫力をアップする遺伝子発現が誘導されていました。一方で、「快楽追求型」のグループの血液は、炎症を引き起こす遺伝子発現が増強していました。これはストレスを感じたときの遺伝子パターンと同様です。心はとても楽しく幸せと感じていても、体の反応は真逆で、ストレスに冒されていたのです。
★院長よりメッセージ
目先の快楽ではなく、生きがいや向上心の追求が大切なんですね♪
