リハビリのウォーターベッド・下肢のむくみが気になる方にはメドマー治療が大好評!日頃の体のケアーいかがでしょうか?
松田院長からあなたへ 耳より情報!!
■脂肪肝!毎日30分の早歩きで改善!!
脂肪肝でお悩みの肥満男性に朗報です!筑波大学の正田純一教授らは先月3日、食べ過ぎや運動不足などが原因で起こるタイプの脂肪肝は、早歩きなど少し強めの運動を1日に約30分続けると、体重が減らなくても症状が改善するとの結果を報告しました。成果は米国の専門誌に発表されています!
■非アルコール性脂肪性肝疾患が対象
正田教授によると、国内の患者は約1000万人で、肥満の人のほぼ3割に当たるそうです。研究グループは体格指数(BMI)が25~49の男性169人の日々の活動状況を3カ月計測して分析しました。
■結果
やや強めの運動を週に250分以上こなしたグループは、善玉コレステロールや肝臓の炎症を抑える物質が増え、内臓脂肪の面積や血中の中性脂肪の濃度が下がるといった効果が表れました。体重の減り具合とは関係がなかったそうです。
■結論
非アルコール性脂肪性肝疾患は、心臓血管系の障害や糖尿病にもつながる病気で、食事・運動療法が有効。特に「汗ばむ程度の運動を毎日30分続けることが有用!」だそうです。
院長よりメッセージ
毎日続ける事が大切です!でも実はこれが一番大変!!何でも「継続は力なり!」ですね(^^
