むち打ちにはどんな運動が効果的？まつクリ院長通信 No.144

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むち打ちにはどんな運動が効果的？

-むち打ち患者216名を分析- Journal of manipulative and physiological therapeutics
むち打ちは事故などの衝撃により、首の筋肉や靭帯を痛め、首の痛みや動きに制限がでる状態をいいます。今回はこのようなむち打ちによる痛みや動きの制限に対して、どのような運動で効果があるのか、検証した研究を紹介します。

◆運動がむち打ちに及ぼす効果
むち打ち患者216名を対象としました。対象者は３つの運動の効果を検証するために首の運動グループ、首の運動と行動療法を組み合わせたグループ、指定された日常生活での運動をするグループの３つのグループにランダムに分けられました。３ヶ月と6ヶ月時点での首の筋力と筋力テスト後の痛み、運動の恐怖感、運動の柔軟性、患者の満足度が測定され効果が比較検証さました。

◆首の運動で痛みと筋力を改善
首の運動グループ、首の運動と行動療法を組み合わせたグループにおいて首の後ろの筋力が向上し、首筋力テスト後の痛みが軽減しました。さらには治療後の患者満足度が向上しました。