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コアトレーニングが腰痛を改善する効果は? まつクリ院長通信 No.128

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コアトレーニングが腰痛を改善する効果は?


年代を問わず多くの人が腰痛を抱えています。様々な方法が試みられていますが、その治療は未だ確立されていません。今回、明らかな原因が特定されない慢性腰痛をもつ患者に対し、コアトレーニングの効果を調べる研究結果が報告されました。

腰痛患者に対し、コアトレーニングの効果を検証
コアトレーニングとは、体の中心部、いわゆる体幹を鍛えるトレーニングです。
研究グループは、腰痛患者に対するコアトレーニングの効果を調べました。対象は、スポーツリハビリテーションクリニックに通う慢性腰痛患者40人でした。

研究方法
対象者をランダムに2つのグループに分け、一方のグループのみに、コアトレーニング(仰向けでお腹をへこませながら、つま先をあげる運動)を行いました。両グループとも、通常の理学療法を週3回、8週にわたり行い、運動機能、痛み、体幹筋に対する効果を調べました。

コアトレーニングに効果あり
8週にわたるコアトレーニングが、運動機能、痛み、体幹筋力を統計学的に有意に改善したという結果になりました。慢性腰痛患者の身体障害、痛み、体幹安定性の面で効果があったとこを示しています。

院長よりメッセージ

腰痛に対する新たな治療方法として期待ですね!当院でも検討していきます♪

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覚悟の瞬間 医療法人社団nagomi会 まつだ整形外科クリニック 松田芳和
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