まつクリ院長通信　

まつクリ院長通信 No.415　健康寿命を延ばすために　食生活における3つのポイント	（2023/5/11発行）
まつクリ院長通信 No.414　半月板（はんげつばん）の特性と機能について	（2023/4/18発行）
まつクリ院長通信 No.413　やはり歩くのはいい！「8000歩」週１～２日で死亡リスクが軽減	（2023/4/4発行）
まつクリ院長通信 No.412　第33回　熊谷さくらマラソン大会に参加してきました！	（2023/3/23発行）
まつクリ院長通信 No.411　膝関節へのヒアルロン酸注射は効果があるのか？	（2023/3/9発行）
まつクリ院長通信 No.410　変形性膝関節症（以下膝OA）の最近の知見について	（2023/2/16発行）
まつクリ院長通信 No.409　高齢者は寿命延長のために１日当たり約5,000～7,000歩あるけば十分？	（2023/2/9発行）
まつクリ院長通信 No.408　偽”痛風ってどんな病気？	（2023/1/26発行）
まつクリ院長通信 No.407　膝のポキポキ、パキパキ音について	（2023/1/17発行）
まつクリ院長通信 No.406　新年のご挨拶	（2023/1/6発行）
まつクリ院長通信 No.405　健康投資こそ人生100年時代には必要！！	（2022/12/15発行）
まつクリ院長通信 No.404　フレイルとは？	（2022/12/1発行）
まつクリ院長通信 No.403 「長寿の特徴について	（2022/11/22発行）
まつクリ院長通信 No.402 「寒暖差疲労」に注意	（2022/10/27発行）
まつクリ院長通信 No.401 音楽のリラックス効果は科にも証明されている！？	（2022/10/17発行）
まつクリ院長通信 No.400 九十九里トライアスロン(以下99T)完走しました！！	（2022/9/29発行）
まつクリ院長通信 No.399 「休日にすごく寝る」は心身に悪影響をもたらす？！	（2022/9/13発行）
まつクリ院長通信 No.398 幸せホルモンを食で増やそう！！	（2022/8/30発行）
まつクリ院長通信 No.397 ヨガの効果を科学的に検証	（2022/8/2発行）
まつクリ院長通信 No.396 松田が再生医療治療を受けた経過報告！！	（2022/7/14発行）
まつクリ院長通信 No.395 市第４回市民公開講座を開催しました！　7月3日＠熊谷市文化センター	（2022/7/7発行）
まつクリ院長通信 No.394 市民公開講座開催のお知らせ！	（2022/6/21発行）
まつクリ院長通信 No.393 ビタミンDについて-特に骨粗鬆症薬としての活性型ビタミンD製剤について-	（2022/6/2発行）
まつクリ院長通信 No.392 健康寿命を伸ばすための10の方法　「こうすれば健康に長生きできる」	（2022/5/7発行）
まつクリ院長通信 No.391 骨粗鬆症検診の薦め　　ご自分の骨密度知っていますか？	（2022/4/19発行）
まつクリ院長通信 No.390 脊椎専門外来開始のお知らせ	（2022/4/7発行）
まつクリ院長通信 No.389 そもそも骨粗鬆症とは？	（2022/3/17発行）
まつクリ院長通信 No.388 そもそも「脳ドック」とは？	（2022/3/3発行）
まつクリ院長通信 No.387 筋肉を増やすにはビタミンDが有効！？	（2022/2/24発行）
まつクリ院長通信 No.386 第2回nagomi メディカルカップ中学生硬式野球大会開催しました！	（2022/2/1発行）
まつクリ院長通信 No.385 イライラ・怒りが減る「1日3行日記」のお勧め～　ストレス解消♪	（2022/1/13発行）
まつクリ院長通信 No.384 運動不足が原因で毎年5万人が死亡！？	（2021/12/21発行）
まつクリ院長通信 No.383 当院における再生医療の治療成績が論文として掲載されました！	（2021/11/30発行）
まつクリ院長通信 No.382 97歳でフレイル状態でも筋肉は鍛えられる？！	（2021/11/11発行）
まつクリ院長通信 No.381 運動は多くのがんのリスクを低下させる	（2021/10/28発行）
まつクリ院長通信 No.380 スロトレ（スロートレーニング）のすすめ	（2021/10/12発行）
まつクリ院長通信 No.379 スマート脳ドック開始のお知らせ！！	（2021/9/28発行）
まつクリ院長通信 No.378 平均寿命と健康寿命の差は約10年！！	（2021/9/16発行）
まつクリ院長通信 No.377 老化制御に有効な可能性の高い生活習慣	（2021/9/9発行）
まつクリ院長通信 No.376 牛乳1日１杯は閉経女性には必要！？	（2021/8/17発行）
まつクリ院長通信 No.375 ラジオ体操は科学的に優れた全身運動です！！	（2021/7/27発行）
まつクリ院長通信 No.374 塩分と高血圧	（2021/7/5発行）
まつクリ院長通信 No.373 有酸素運動は健康寿命を延ばす！　カギを握るのは「アディポサイトカイン」	（2021/6/22発行）
まつクリ院長通信 No.372 昼寝（仮眠）は認知症や心臓病を予防する？！	（2021/5/31発行）
まつクリ院長通信 No.371 長生きには痩せすぎも太り過ぎもダメ！？	（2021/5/11発行）
まつクリ院長通信 No.370 適度な運動は軟骨にいい？	（2021/4/27発行）
まつクリ院長通信 No.369 生活習慣病の改善にはどんな運動をすればいい？	（2021/4/1発行）
まつクリ院長通信 No.368 運動不足が死亡率にも影響する？！！	（2021/3/22発行）
まつクリ院長通信 No.367 脳の老化に早く気づき、認知症を予防しましょう！	（2021/3/11発行）
まつクリ院長通信 No.366 脳腸相関をご存知でしょうか？	（2021/3/4発行）
まつクリ院長通信 No.365　自己血液を使用した再生医療治療には多くの可能性があります！	（2021/2/25発行）
まつクリ院長通信 No.364　骨粗鬆症予防や免疫力アップにもつながるビタミンD！	（2021/2/13発行）
まつクリ院長通信 No.363　メタボリック症候群は変形性膝関節症の発症と進行に影響を及ぼす！	（2021/2/4発行）
まつクリ院長通信 No.362　ひざ再生医療ガイドブックが完成しました！！	（2021/1/21発行）
まつクリ院長通信 No.361　山中伸弥先生からお手紙をいただきました！	（2021/1/14発行）
まつクリ院長通信 No.360 学会報告　第12回日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会 / 第46回日本整形外科スポーツ医学会学術集会　神戸国際会議場	（2021/1/5発行）
まつクリ院長通信 No.359 ６０歳を過ぎたら要注意！　男性の骨粗鬆症！！	（2020/12/24発行）
まつクリ院長通信 No.358 野菜ジュースの賢い利用法について	（2020/12/10発行）
まつクリ院長通信 No.357 骨髄異常陰影について	（2020/12/1発行）
まつクリ院長通信 No.356 再生医療はどのタイミングで行うべきか？	（2020/11/26発行）
まつクリ院長通信 No.355 再生医療の新たなる可能性！　半月板損傷からアジアマスターズ陸上で金メダル！	（2020/11/17発行）
まつクリ院長通信 No.354 放送大学で講義を行ってきました！	（2020/11/3発行）
まつクリ院長通信 No.353 ASC（脂肪由来幹細胞）治療開始しました！	（2020/10/20発行）
まつクリ院長通信 No.352 いつの間にか骨折とは？	（2020/10/13発行）
まつクリ院長通信 No.351 当院で膝の再生医療治療を受けられた患者さんがトライアスロン完走！	（2020/10/6発行）
まつクリ院長通信 No.350 ９月２７日（日）第3回公開講座（オンライン）開催しました！	（2020/9/29発行）
まつクリ院長通信 No.349 65歳以上の転倒防止に運動療法がお勧め！！	（2020/9/15発行）
まつクリ院長通信 No.348 脂肪由来幹細胞（Adipose derived stem cell： ASC）治療スタート！	（2020/9/8発行）
まつクリ院長通信 No.347 膝に溜まる水（関節液）についてのお話	（2020/9/1発行）
まつクリ院長通信 No.346 変形性膝関節症はなぜ女性に多いのか？	（2020/8/25発行）
まつクリ院長通信 No.345 よく悪口を言う人ほど｢不幸になる｣？科学的根拠	（2020/8/18発行）
まつクリ院長通信 No.344 早期変形性膝関節症（早期OA）には適度な運動が大切？！	（2020/8/4発行）
まつクリ院長通信 No.343 早期・初期変形性膝関節症（OA）に対するヒアルロン酸関節内注射は効果あるのか？	（2020/7/28発行）
まつクリ院長通信 No.342 早期・初期変形性膝関節症（OA）の疼痛発症の増悪のメカニズムとは？	（2020/7/14発行）
まつクリ院長通信 No.341 なぜ早期変形性膝関節症（以下早期OA）が注目されるのか？	（2020/7/7発行）
まつクリ院長通信 No.340 慢性腰痛には運動療法が効果的！	（2020/6/30発行）
まつクリ院長通信 No.339 天気痛をご存じですか？	（2020/6/23発行）
まつクリ院長通信 No.338 早期OA（変形性膝関節症）の概念と診断について	（2020/6/16発行）
まつクリ院長通信 No.337 65歳以上の転倒防止に運動療法が有効！	（2020/6/8発行）
まつクリ院長通信 No.336 変形性膝関節症にサプリメントは効果あるの？ホントはどう？	（2020/6/2発行）
まつクリ院長通信 No.335 ｢椎間板ヘルニア｣の多くは自然に縮小する？	（2020/5/26発行）
まつクリ院長通信 No.334 短時間睡眠は筋骨格系の損傷リスクを高める	（2020/5/19発行）
まつクリ院長通信 No.333 「病は気から」の仕組みマウスで解明	（2020/5/12発行）
まつクリ院長通信 No.332 「甘いものは別腹」のメカニズム	（2020/4/28発行）
まつクリ院長通信 No.331 たかが腰痛、されど腰痛　～見逃してはいけない腰痛のred flags（危険信号）～	（2020/4/21発行）
まつクリ院長通信 No.330 人間の幸せの48％は遺伝子で規定されている？	（2020/4/14発行）
まつクリ院長通信 No.329 短時「笑い」で免疫力Up！	（2020/3/31発行）
まつクリ院長通信 No.328 短時間睡眠が骨密度低下や骨粗鬆症リスク増加と関連	（2020/3/24発行）
まつクリ院長通信 No.327 新型コロナウイルス（COVID-19）予防のために出来ること	（2020/3/16発行）
まつクリ院長通信 No.326 脳ドックの重要性	（2020/3/12発行）
まつクリ院長通信 No.325 口内の健康のカギを握る「唾液の力」	（2020/3/5発行）
まつクリ院長通信 No.324 電車あなたはどこに乗る?　位置で変わるウイルス感染	（2020/2/25発行）
まつクリ院長通信 No.323 酒は百薬の長は嘘か?本当か?	（2020/2/18発行）
まつクリ院長通信 No.322 ゴルフ好き男性、ウォーキング好き女性は、いつも笑顔で健康？	（2020/2/12発行）
まつクリ院長通信 No.321 第１回nagomiメディカルカップ（中学生硬式野球大会）開催しました！	（2020/2/6発行）
まつクリ院長通信 No.320 1日35分のウォーキングがうつ病の予防に効果的	（2020/1/21発行）
まつクリ院長通信 No.319 高齢女性は「1日4400歩程度」でも死亡リスクが減少！	（2020/1/16発行）
まつクリ院長通信 No.318 新年のご挨拶	（2020/1/7発行）
まつクリ院長通信 No.317 短時間睡眠が骨密度低下や骨粗鬆症リスク増加と関連	（2019/12/24発行）
まつクリ院長通信 No.316 メディカルフィットネスfine 「酸素カプセル」について	（2019/12/17発行）
まつクリ院長通信 No.315 生活習慣病のリスクを高める飲酒量	（2019/12/10発行）
まつクリ院長通信 No.314 骨粗しょう症の検査、骨密度測定のススメ！	（2019/12/3発行）
まつクリ院長通信 No.313 健康食雑穀米について	（2019/11/26発行）
まつクリ院長通信 No.312 疲労回復方法について	（2019/11/19発行）
まつクリ院長通信 No.311 第11回ベアリス30Km・チャレンジ30km熊谷・立正大に参加！！	（2019/11/14発行）
まつクリ院長通信 No.310 ファインウォーター（メディカルフィットネスfine）	（2019/11/5発行）
まつクリ院長通信 No.309 1日の決まった時間に運動する「習慣」は運動目標の達成に関連する！	（2019/10/29発行）
まつクリ院長通信 No.308 自分を知ることの難しさについて	（2019/10/22発行）
まつクリ院長通信 No.307 「健康寿命」理想は８１歳　現実と大きなギャップ？	（2019/10/15発行）
まつクリ院長通信 No.306 岡田副院長の元気の源　カフェまつぼっくりのランチ	（2019/10/1発行）
まつクリ院長通信 No.305 MGC　神野大地選手　応援報告	（2019/9/19発行）
まつクリ院長通信 No.304 膝の水（関節液）を抜くと癖になる！？	（2019/9/10発行）
まつクリ院長通信 No.303 就寝時間のばらつきは肥満、糖尿病、高血圧に関係する	（2019/9/3発行）
まつクリ院長通信 No.302 MGCコース試走してきました!!	（2019/8/20発行）
まつクリ院長通信 No.301 筋肉には朝の運動、ダイエットには夜の運動が効果的？	（2019/8/6発行）
まつクリ院長通信 No.300 InBody(体成分分析装置)について	（2019/7/30発行）
まつクリ院長通信 No.298 マラソン大会のメリットとは？	（2019/7/16発行）
まつクリ院長通信 No.297 再生医療の可能性	（2019/7/9発行）
まつクリ院長通信 No.296 岡田副院長の疲労回復法	（2019/7/2発行）
まつクリ院長通信 No.295 再生医療の可能性	（2019/6/25発行）
まつクリ院長通信 No.294 岡田副院長からあなたへ　耳より情報	（2019/6/18発行）
まつクリ院長通信 No.293 解熱鎮痛剤は胃痛に注意！胃にやさしいのはアセトアミノフェン	（2019/6/11発行）
まつクリ院長通信 No.292 変形性膝関節症や関節リウマチにサプリメントや関節成分を含んだ一般用医薬品は効くのか？	（2019/6/4発行）
まつクリ院長通信 No.291 第1回　健康スポーツ研究会開催報告！	（2019/5/28発行）
まつクリ院長通信 No.290 公開講座「医療とスポーツと食の融合」一般社団法人　健康スポーツ研究会主催	（2019/5/23発行）
まつクリ院長通信 No.289 脳の疲れを癒すマインドフルネス	（2019/5/14発行）
まつクリ院長通信 No.288 「ポスト・クラシカル」知っていますか？	（2019/5/9発行）
まつクリ院長通信 No.287 骨形成促進と骨吸収抑制の両作用を持つ骨粗鬆症の皮下注射薬発売！	（2019/4/23発行）
まつクリ院長通信 No.286 再生医療：PRP（Platelet-Rich Plasma、多血小板血漿）療法の可能性	（2019/4/16発行）
まつクリ院長通信 No.285 武蔵ヒートベアーズ横田宏道捕手　再生医療PRP療法により復帰！	（2019/4/8発行）
まつクリ院長通信 No.284 nagomi会　新体制スタート！	（2019/4/2発行）
まつクリ院長通信 No.283 第29回　熊谷さくらマラソン　走ってきました！	（2019/3/26発行）
まつクリ院長通信 No.282 第29回　熊谷さくらマラソン大会が開催されます！	（2019/3/19発行）
まつクリ院長通信 No.281 2019東京マラソン応援記	（2019/3/5発行）
まつクリ院長通信 No.277 適切な運動の基準は「8000歩、20分」	（2019/2/5発行）
まつクリ院長通信 No.276 メタボ腹は骨粗しょう症の原因　生活習慣の改善が必要	（2019/1/17発行）
まつクリ院長通信 No.275 新年のご挨拶	（2019/1/5発行）
まつクリ院長通信 No.274 ため息は体に悪い？	（2018/12/18発行）
まつクリ院長通信 No.273 歯の数と睡眠トラブルは関係する！？	（2018/12/11発行）
まつクリ院長通信 No.272 休んでも改善しない「眼精疲労」　単純な目の疲れとは違う	（2018/12/3発行）
まつクリ院長通信 No.271 冬の安全な入浴法は？	（2018/11/27発行）
まつクリ院長通信 No.270 日本の健康寿命を延ばすために-長寿に向けた生活習慣	（2018/11/20発行）
まつクリ院長通信 No.269 市民公開講座を開催しました！	（2018/11/13発行）
まつクリ院長通信 No.268 インフルエンザ予防は誤解だらけ　最大最強の方法はもちろん……	（2018/11/6発行）
まつクリ院長通信 No.267 足のむくみは運動で治しましょう！	（2018/10/31発行）
まつクリ院長通信 No.266 健康寿命延伸に寄与する「5つの生活習慣」	（2018/10/23発行）
まつクリ院長通信 No.265 【PHICIS】Pre Hospital Immediate Care in Sport Course Level３	（2018/10/11発行）
まつクリ院長通信 No.264 腰痛について　－たかが腰痛、されど腰痛―	（2018/10/1発行）
まつクリ院長通信 No.263 あなたはちゃんと眠れていますか？	（2018/9/18発行）
まつクリ院長通信 No.262 脚の筋肉がつるのはなぜ？	（2018/9/4発行）
まつクリ院長通信 No.261 スポーツドリンクが虫歯の原因になる？？	（2018/8/28発行）
まつクリ院長通信 No.260 人間ドックについて	（2018/8/21発行）
まつクリ院長通信 No.258 高齢者におけるビタミンＤ不足と筋骨格系機能	（2018/8/7発行）
まつクリ院長通信 No.255 歯周病と骨粗しょう症は一緒に予防することが大切	（2018/7/19発行）
まつクリ院長通信 No.253 日本人の睡眠時間は先進諸国で最下位！平日の寝不足は認知症、うつのリスクにも	（2018/7/3発行）
まつクリ院長通信 No.252 夏バテに備えましょう！（１）早歩きで汗腺増やす	（2018/6/26発行）
まつクリ院長通信 No.251 男性の骨粗鬆症とは？	（2018/6/19発行）
まつクリ院長通信 No.250 日医ジョガーズ全国大会に参加してきました！	（2018/6/14発行）
まつクリ院長通信 No.249 握力の低下は死亡率上昇と関連する	（2018/6/5発行）
まつクリ院長通信 No.248 作り笑いでもＯＫ！笑いの力で免疫力アップ	（2018/5/29発行）
まつクリ院長通信 No.247 山ほど出る薬は副作用リスク　高齢者はお酒同様、薬にも弱くなります	（2018/5/22発行）
まつクリ院長通信 No.246 風邪を引けない時に摂るべきは何？	（2018/5/15発行）
まつクリ院長通信 No.245 40代から始める認知症を防ぐための生活習慣まずは食事･運動･睡眠を見直そう	（2018/5/8発行）
まつクリ院長通信 No.244 抗うつ薬は８割の患者に無意味！？	（2018/4/24発行）
まつクリ院長通信 No.243 熊谷高校ラグビー部　チームドクターを担当します！	（2018/4/17発行）
まつクリ院長通信 No.242 新しいことへのチャレンジが脳の老化を防ぐ？	（2018/4/10発行）
まつクリ院長通信 No.241 武蔵ヒートベアーズ（熊谷市）のメディカルサポートをしています！！	（2018/4/3発行）
まつクリ院長通信 No.240 スマート・エイジングをご存知ですか？	（2018/3/27発行）
まつクリ院長通信 No.239 第28回熊谷さくらマラソン大会に参加してきました！	（2018/3/20発行）
まつクリ院長通信 No.238 気になる口臭　―その予防と対処法―	（2018/3/6発行）
まつクリ院長通信 No.237 東京マラソン完走しました！！	（2018/2/27発行）
まつクリ院長通信 No.236 人生１００年時代を生き抜く健康法	（2018/2/20発行）
まつクリ院長通信 No.235 飲酒でがんはどれくらい増えるのか？米学会の声明	（2018/2/15発行）
まつクリ院長通信 No.234 高コレステロールの女性で自殺リスク上昇	（2018/2/6発行）
まつクリ院長通信 No.233 「冬の汗」は夏よりクサい　対策は？	（2018/1/30発行）
まつクリ院長通信 No.232 変形性膝関節症の新治療になるのか？幹細胞で膝関節の軟骨が再生	（2018/1/23発行）
まつクリ院長通信 No.231 新聞を読むと認知症になりにくい？	（2018/1/16発行）
まつクリ院長通信 No.230 新年のご挨拶	（2018/1/5発行）
まつクリ院長通信 No.229 足底筋膜炎にステロイドよりモビライゼーションとストレッチが効いた	（2017/12/19発行）
まつクリ院長通信 No.228 低炭水化物ダイエットによる代償とは？	（2017/12/12発行）
まつクリ院長通信 No.227 体重を減らして免疫力が回復？NK細胞の機能に見られた変化とは？	（2017/12/5発行）
まつクリ院長通信 No.225 「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由	（2017/11/22発行）
まつクリ院長通信 No.224 性格と寿命の関係	（2017/11/14発行）
まつクリ院長通信 No.223 健康効果を得られるランニングの上限	（2017/11/7発行）
まつクリ院長通信 No.222 メディカルフィットネスfineについて	（2017/10/31発行）
まつクリ院長通信 No.221 カフェイン1日100mgで死亡率減少？	（2017/10/24発行）
まつクリ院長通信 No.220 週末の「寝だめ」は危険！！	（2017/10/17発行）
まつクリ院長通信 No.219 BMIが高い女性は子宮体がんになりやすい？	（2017/10/12発行）
まつクリ院長通信 No.218 新施設がオープンしました！	（2017/10/3発行）
まつクリ院長通信 No.217 野菜ジュースは野菜の代わりになる？	（2017/9/26発行）
まつクリ院長通信 No.216 なぜ女性の方がつながり作りがうまいのか？	（2017/9/21発行）
まつクリ院長通信 No.215 変形性膝関節症では肥満解消が大事！	（2017/9/12発行）
まつクリ院長通信 No.214 グルコサミンは膝・股関節の変形性関節症の痛みに効かない！	（2017/9/5発行）
まつクリ院長通信 No.213 毎日歩行、野菜摂取など…生活改善で「健康寿命」に２年余りの差も	（2017/8/29発行）
まつクリ院長通信 No.212 料理をする人は健康！？	（2017/8/22発行）
まつクリ院長通信 No.212 料理をする人は健康！？	（2017/8/22発行）
まつクリ院長通信 No.211 二日酔いの治療法を徹底的に探してみた結果とは？	（2017/8/15発行）
まつクリ院長通信 No.210 その背中の痛み、たばこのせいかもしれません！	（2017/8/8発行）
まつクリ院長通信 No.209 身長２センチ縮むと、転倒リスク２倍に…	（2017/8/1発行）
まつクリ院長通信 No.208 中年で肥満の人は、アルツハイマー病の発症が早い？	（2017/7/25発行）
まつクリ院長通信 No.207 効果的な昼寝の仕方って？	（2017/7/20発行）
まつクリ院長通信 No.206 脳科学に基づく「ポジティブ感情の持ち方」	（2017/7/11発行）
まつクリ院長通信 No.205 膝のポキポキ音が、将来の膝痛を予測	（2017/7/4発行）
まつクリ院長通信 No.204 平均寿命の延伸とそれに伴う価値観の変化！	（2017/6/27発行）
まつクリ院長通信 No.203 痛みが続くと認知症が近付く？	（2017/6/20発行）
まつクリ院長通信 No.202 市販の頭痛薬を飲むときの注意点は？	（2017/6/13発行）
まつクリ院長通信 No.201 地域で役割ある高齢者は長生き	（2017/6/6発行）
まつクリ院長通信 No.200 中高年で人生を楽しんでいる人は長生きだった！	（2017/5/30発行）
まつクリ院長通信 No.199 頭痛原因別の頭痛タイプを見極めることが大切	（2017/5/23発行）
まつクリ院長通信 No.198 紫外線と上手に付き合う！	（2017/5/16発行）
まつクリ院長通信 No.197 痛風放置は危険！尿酸を下げる治療をしない人では死亡率が高かった	（2017/5/9発行）
まつクリ院長通信 No.196 1日3〜4杯のコーヒーを飲む人は死亡率が低い	（2017/5/2発行）
まつクリ院長通信 No.195 睡眠時間が5時間以下の人は動脈硬化が進んでいた	（2017/4/25発行）
まつクリ院長通信 No.194 偏頭痛と脳梗塞は親戚！？	（2017/4/18発行）
まつクリ院長通信 No.193 喫煙している人は坐骨神経痛を発症しやすいかもしれない	（2017/4/11発行）
まつクリ院長通信 No.192 腰痛患者に対する、手術とリハビリには効果の差はなし？	（2017/4/5発行）
まつクリ院長通信 No.191 目標達成をみちびく「強いメンタル」を手に入れる－その3	（2017/3/29発行）
まつクリ院長通信 No.190 目標達成をみちびく「強いメンタル」を手に入れる－その2	（2017/3/23発行）
まつクリ院長通信 No.189 目標達成をみちびく「強いメンタル」を手に入れる－その1	（2017/3/14発行）
まつクリ院長通信 No.188 日常生活を豊かにする「しなやかな心」を身につける！	（2017/3/7発行）
まつクリ院長通信 No.187 若年性認知症　全国で調査	（2017/2/28発行）
まつクリ院長通信 No.186 睡眠と運動パフォーマンスとの関連	（2017/2/21発行）
まつクリ院長通信 No.185 睡眠の質を上げる5つの方法	（2017/2/14発行）
まつクリ院長通信 No.184 コレステロールQ＆A	（2017/2/6発行）
まつクリ院長通信 No.183 足の裏の痛みが続く足底筋膜炎に衝撃波は効かない？	（2017/1/31発行）
まつクリ院長通信 No.182 メタボ・生活習慣病を予防するために！	（2017/1/24発行）
まつクリ院長通信 No.181 中高年で人生を楽しんでいる人は長生きだった！	（2017/1/17発行）
まつクリ院長通信 No.180 筋力をつけることがレジリエンスには大切！！	（2017/1/12発行）
まつクリ院長通信 No.179 血管は健康のバロメーター！！	（2016/12/20発行）
まつクリ院長通信 No.178 熱めのお風呂は要注意！ヒートショックを防ぐ「5か条」とは？	（2016/12/13発行）
まつクリ院長通信 No.177 コアトレーニングが腰痛を改善する効果は？ ―ランダム化比較試験により検証―	（2016/12/7発行）
まつクリ院長通信 No.176 あなたの腸年齢は大丈夫？　－腸の善玉菌を増やそう－	（2016/11/29発行）
まつクリ院長通信 No.175 ブロッコリーがうつ予防に効果　スルフォラファンがうつリスクを低減	（2016/11/22発行）
まつクリ院長通信 No.174 予測が外れても有効、2015-2016年のインフルエンザワクチン	（2016/11/15発行）
まつクリ院長通信 No.173 コーヒー摂取と肝がんの発生率との関係について	（2016/11/9発行）
まつクリ院長通信 No.172 かぜ薬はかぜを治せないのに副作用のリスクが高い？	（2016/11/1発行）
まつクリ院長通信 No.171 インフルエンザワクチンについて　－厚生労働省ホームページよりー	（2016/10/25発行）
まつクリ院長通信 No.170 太っていなくても生活習慣病…「やせメタボ」の人は筋肉に特徴あり！	（2016/10/21発行）
まつクリ院長通信 No.169 やけどの水ぶくれ、つぶすべき？ ―応急処置とその後の対応―	（2016/10/13発行）
まつクリ院長通信 No.168 レジリエンスを鍛える	（2016/10/4発行）
まつクリ院長通信 No.167 高齢者は転ぶと大変！どんな鍛え方が効果的？	（2016/9/27発行）
まつクリ院長通信 No.166 ニッポンは貧血大国！？	（2016/9/23発行）
まつクリ院長通信 No.165 怒りを生かす　アンガーマネジメント（怒りを制御する方法）	（2016/9/13発行）
まつクリ院長通信 No.164 毎週ジョギング20時間相当の運動をすると、がんはどれぐらい予防できるのか？	（2016/9/6発行）
まつクリ院長通信 No.163 1日1杯ソフトドリンクを水やコーヒーに変えると、糖尿病リスクが 14～25%減少！	（2016/8/30発行）
まつクリ院長通信 No.162 筋肉量を落とさず、脂肪を減らしましょう！	（2016/8/23発行）
まつクリ院長通信 No.161 肥満によって年間48万のがんが増えていた	（2016/8/9発行）
まつクリ院長通信 No.159 歯磨きががん予防になるかも？頭頚部がんとの関連を調査	（2016/7/26発行）
まつクリ院長通信 No.158 お酒の飲み過ぎは活性酸素が発生するもと！	（2016/7/21発行）
まつクリ院長通信 No.157 休暇に体を動かす人に多いがん、少ないがんとは？	（2016/7/12発行）
まつクリ院長通信 No.156 寝酒は睡眠にとって悪影響でしかない！	（2016/7/5発行）
まつクリ院長通信 No.155 ピロリ除菌で胃がんは防げる	（2016/6/28発行）
まつクリ院長通信 No.154 変形性膝関節症へのビタミンDサプリメント治療は有効なのか？	（2016/6/21発行）
まつクリ院長通信 No.153 大人の風邪に抗生物質はほんとに効くの？	（2016/6/14発行）
まつクリ院長通信 No.152 薬を使わずに腰痛治療ができるの？	（2016/6/7発行）
まつクリ院長通信 No.151 レジリエンスを鍛える　たまには空腹を楽しもう！	（2016/5/31発行）
まつクリ院長通信 No.150 野菜ジュースで1日分の野菜が摂れるか？	（2016/5/24発行）
まつクリ院長通信 No.149 お茶の健康効果	（2016/5/17発行）
まつクリ院長通信 No.148 ピラティスで腰痛改善	（2016/5/10発行）
まつクリ院長通信 No.147 腰痛にはどんな装具をつけると良いか？	（2016/4/26発行）
まつクリ院長通信 No.146 低炭水化物ダイエットによる代償とは？	（2016/4/19発行）
まつクリ院長通信 No.145 変形性股関節症に適切な運動療法とは？	（2016/4/13発行）
まつクリ院長通信 No.144 むち打ちにはどんな運動が効果的？	（2016/4/5発行）
まつクリ院長通信 No.143 変形性膝関節症の痛みや活動制限には、全身振動療法と筋トレが有効？	（2016/3/29発行）
まつクリ院長通信 No.142 歯周炎は心筋梗塞のリスクを上げる？	（2016/3/24発行）
まつクリ院長通信 No.141 痛風放置は危険！尿酸を下げる治療をしない人では死亡率が高かった!	（2016/3/15発行）
まつクリ院長通信 No.140 変形性膝関節症にヒアルロン酸の関節内注射は実際に効くのか？	（2016/3/8発行）
まつクリ院長通信 No.139 ストレッチにモビライゼーションを加えると、五十肩が改善する！？	（2016/3/1発行）
まつクリ院長通信 No.138 日本人の朝食と脳出血は関係がある？	（2016/2/23発行）
まつクリ院長通信 No.137 健康寿命とは？	（2016/2/16発行）
まつクリ院長通信 No.136 腰痛のリハビリには心のケアも大事？	（2016/2/9発行）
まつクリ院長通信 No.135 犬に噛まれた！感染リスクは？	（2016/2/2発行）
まつクリ院長通信 No.134 睡眠の質と体脂肪量の関係	（2016/1/26発行）
まつクリ院長通信 No.133 コーヒーに健康の効果はあるの？	（2016/1/19発行）
まつクリ院長通信 No.133 ビタミンDが多いと運動能力アップする？	（2016/1/14発行）
まつクリ院長通信 No.131 お正月には心停止が1.4倍に	（2016/1/5発行）
まつクリ院長通信 No.130 ベートーベンの耳はなぜ聞こえなくなったのか？	（2015/12/22発行）
まつクリ院長通信 No.129 変形性膝関節症の膝の痛み、超音波で改善か？	（2015/12/15発行）
まつクリ院長通信 No.128 コアトレーニングが腰痛を改善する効果は？	（2015/12/9発行）
まつクリ院長通信 No.127 膝が痛いとき、グルコサミンを飲んでも効果がない！？	（2015/12/1発行）
まつクリ院長通信 No.126 足底筋膜炎にはステロイド注射よりモビライゼーションとストレッチが効く！	（2015/11/26発行）
まつクリ院長通信 No.125 疲れを取るなら完全休養より軽く体を動かす！	（2015/11/17発行）
まつクリ院長通信 No.124 健康食品の新常識　その２　機能性表示食品は国の審査不要	（2015/11/10発行）
まつクリ院長通信 No.123 健康食品の新常識！	（2015/11/5発行）
まつクリ院長通信 No.122 アクティブで健康的に見える姿勢	（2015/10/27発行）
まつクリ院長通信 No.121 心配性と皮肉屋はアルツハイマー病になりやすい？！	（2015/10/20発行）
まつクリ院長通信 No.120 平成２７年秋冬のインフルエンザワクチンについて　３価から４価へ増量！	（2015/10/15発行）
まつクリ院長通信 No.119 筋肉量と寿命の関係	（2015/10/6発行）
まつクリ院長通信 No.118 肥満で寿命8年短縮、健康寿命は19年短く	（2015/9/29発行）
まつクリ院長通信 No.117 喫煙すると脳卒中になるリスクは、男性で1.39倍、女性で1.65倍	（2015/9/15発行）
まつクリ院長通信 No.116 ピロリ菌と胃癌の関係	（2015/9/8発行）
まつクリ院長通信 No.115 胃粘膜のアンチエイジング	（2015/9/1発行）
まつクリ院長通信 No.114 健康長寿の生活習慣について！～幸福感の種類と向上心の関係～　その2	（2015/8/25発行）
まつクリ院長通信 No.113 健康長寿の生活習慣について！～幸福感の種類と向上心の関係～　その1	（2015/8/18発行）
まつクリ院長通信 No.112 年男・年女とは？	（2015/8/4発行）
まつクリ院長通信 No.111 暑さに強い体のポイントとは！	（2015/7/28発行）
まつクリ院長通信 No.110 仕事ストレスの持続は体重増と関連せず	（2015/7/23発行）
まつクリ院長通信 No.109 変形性膝関節症にヒアルロン酸の内注射は実際効くか？	（2015/7/14発行）
まつクリ院長通信 No.108 早食いの人はBMIが高かった！肥満と食べる速さの関係とは？	（2015/7/7発行）
まつクリ院長通信 No.107 「おはよう」と「こんばんは」と「こんにちは」の由来とは？！	（2015/6/30発行）
まつクリ院長通信 No.106 活性酸素と老化の関係　＜体は日々”錆び”ています！！＞	（2015/6/23発行）
まつクリ院長通信 No.105 「病は気から」が本当に正しいことが科学的に証明された !?	（2015/6/16発行）
まつクリ院長通信 No.104 梅雨の語源と由来	（2015/6/9発行）
まつクリ院長通信 No.103 ユニバーサルデザイン（Universal Design、UD）をご存知ですか？	（2015/6/2発行）
まつクリ院長通信 No.102 脂肪肝！毎日３０分の早歩きで改善！！	（2015/5/26発行）
まつクリ院長通信 No.101 まつクリ開院５周年！！	（2015/5/19発行）
まつクリ院長通信 No.100 おかげさまで院長通信100号です！！	（2015/5/12発行）
まつクリ院長通信 No.99 米国の医療保険制度	（2015/4/28発行）
まつクリ院長通信 No.98 米国の医療事情について	（2015/4/21発行）
まつクリ院長通信 No.97 FRAX（骨折リスク評価ツール）で骨折危険度がわかります！	（2015/4/14発行）
まつクリ院長通信 No.96 専門外来始まります！！	（2015/4/7発行）
まつクリ院長通信 No.95 桜の開花とは？	（2015/3/21発行）
まつクリ院長通信 No.94 第25回熊谷さくらマラソン大会に参加！!	（2015/3/24発行）
まつクリ院長通信 No.93 北陸新幹線（東京-金沢）開業！！	（2015/3/17発行）
まつクリ院長通信 No.92 眼精疲労になっていませんか？！ただいま増加中！	（2015/3/10発行）
まつクリ院長通信 No.91 動脈硬化症がわかるCAVI（キャビィ）検査！	（2015/3/3発行）
まつクリ院長通信 No.90 東京マラソン完走しました！	（2015/2/24発行）
まつクリ院長通信 No.89 ロコモティブシンドローム（ロコモ）をご存知ですか？！	（2015/2/17発行）
まつクリ院長通信 No.88 応援メッセージでパワー全開！！	（2015/2/10発行）
まつクリ院長通信 No.87 寒い季節を乗り切る冷え性対策！	（2015/2/3発行）
まつクリ院長通信 No.86 皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは？	（2015/1/27発行）
まつクリ院長通信 No.85 「骨粗鬆症による骨折治療」の現状について最新の報告	（2015/1/20発行）
まつクリ院長通信 No.84 片足立ち時間で脳卒中リスク予測	（2015/1/15発行）
まつクリ院長通信 No.83 新年のご挨拶	（2015/1/6発行）
まつクリ院長通信 No.82 膝関節の水は抜くとクセになる？！	（2014/12/16発行）
まつクリ院長通信 No.81 インフルエンザワクチンの接種について	（2014/12/9発行）
まつクリ院長通信 No.80 母校熊谷高校で講演してきました！！	（2014/12/2発行）
まつクリ院長通信 No.79 骨粗鬆症での骨折、男性25％に発症	（2014/11/27発行）
まつクリ院長通信 No.78 深谷高校ラグビー部埼玉県大会優勝！花園出場決定！！	（2014/11/18発行）
まつクリ院長通信 No.77 1万時間の法則！	（2014/11/11発行）
まつクリ院長通信 No.76 糖尿病、肥満、がん、認知症のすべてに効果的な「魔法の薬」とは？！	（2014/11/6発行）
まつクリ院長通信 No.75 骨粗鬆症予防のための運動-骨に刺激が加わる運動を！！	（2014/10/28発行）
まつクリ院長通信 No.74 血管の老化に注意！！	（2014/10/21発行）
まつクリ院長通信 No.73 睡眠の質を高めて、不眠への効果が期待される漢方薬！	（2014/10/16発行）
まつクリ院長通信 No.72 世界1位の長寿国日本！	（2014/10/7発行）
まつクリ院長通信 No.71 横綱鶴竜関に学ぶ「プロ意識」	（2014/9/30発行）
まつクリ院長通信 No.70 世界的トップアーティストの逸話	（2014/9/25発行）
まつクリ院長通信 No.69 爪は大事！大切にしましょう！	（2014/9/18発行）
まつクリ院長通信 No.68 悩んだら寝る！は正解？！	（2014/9/9発行）
まつクリ院長通信 No.67 肥満者の運動とビタミンDの関係	（2014/9/2発行）
まつクリ院長通信 No.66 首の整体、脳卒中の危険あり	（2014/8/26発行）
まつクリ院長通信 No.65 脳トレは役立つのか？	（2014/8/19発行）
まつクリ院長通信 No.64 昼間、眠気を感じたら、1分間目をつぶろう！	（2014/8/5発行）
まつクリ院長通信 No.63 幸福感は伝染する	（2014/7/29発行）
まつクリ院長通信 No.62 季節の変わり目で、古傷が疼（うず）くのには理由があった！	（2014/7/23発行）
まつクリ院長通信 No.61 「ペットボトル症候群」をご存知ですか？！	（2014/7/15発行）
まつクリ院長通信 No.60 海外の救急車事情	（2014/7/8発行）
まつクリ院長通信 No.59 2014年富士山の山開き	（2014/7/1発行）
まつクリ院長通信 No.58 梅雨の晴れ間の虹	（2014/6/24発行）
まつクリ院長通信 No.57 むずむず脚症候群って知っていますか？	（2014/6/17発行）
まつクリ院長通信 No.56 日本は世界1の長寿国	（2014/6/10発行）
まつクリ院長通信 No.55 ツバメの巣！	（2014/6/5発行）
まつクリ院長通信 No.54 ランニングドクターとしてフルマラソン（42.195キロ）参加！	（2014/5/27発行）
まつクリ院長通信 No.53 赤城トレイルラン31キロ走破！	（2014/5/20発行）
まつクリ院長通信 No.52 ＜若田宇宙飛行士＞ＩＳＳ滞在188日・・・大役終え地球に帰還！！	（2014/5/13発行）
まつクリ院長通信 No.51 長山将吾くん（理学療法士）が結婚しました！	（2014/4/22発行）
まつクリ院長通信 No.50 診療時間が変わります	（2014/4/15発行）
まつクリ院長通信 No.49 ラグビーから学ぶチームプレイ	（2014/4/8発行）
まつクリ院長通信 No.48 花見の歴史	（2014/4/1発行）
まつクリ院長通信 No.47 第4回熊谷さくらマラソン大会に参加してきました！	（2014/3/30発行）
まつクリ院長通信 No.46 Letters～感謝の手紙～ TV 出演	（2014/3/18発行）
まつクリ院長通信 No.45 「ソチ・パラリンピック」メダルラッシュ！！	（2014/3/11発行）
まつクリ院長通信 No.44 大学合格発表「サクラサク」の語源	（2014/3/4発行）
まつクリ院長通信 No.43 東京マラソン何とか完走！	（2014/2/25発行）
まつクリ院長通信 No.42 悲運乗り越え新伝説！	（2014/2/18発行）
まつクリ院長通信 No.41 バレンタインデーの歴史	（2014/2/13発行）
まつクリ院長通信 No.40 節分の由来	（2014/2/4発行）
まつクリ院長通信 No.39 インフルエンザワクチンは「打つべき！」か？	（2014/1/28発行）
まつクリ院長通信 No.38 最も寒い大寒の日にちなんだイベントが満載	（2014/1/21発行）
まつクリ院長通信 No.37 最後まであきらめない姿勢に感動！	（2014/1/15発行）
まつクリ院長通信 No.36 ゴスペルの魅力	（2013/12/20発行）
まつクリ院長通信 No.35 2013 年今年の漢字は「輪」清水寺で発表！！	（2013/12/13発行）
まつクリ院長通信 No.34 手帳使ってますか？～拡大する手帳市場規模～	（2013/12/6発行）
まつクリ院長通信 No.33 市民ランナーの第1人者山西哲郎：立正大学教授と対談	（2013/11/29発行）
まつクリ院長通信 No.32 「日日是好日」という考え	（2013/11/22発行）
まつクリ院長通信 No.31 恩師との再会！！ Dr.Bernasek 先生	（2013/11/15発行）
まつクリ院長通信 No.30 若田光一さんら 3 人がソユーズから ISS へ乗り込む！	（2013/11/8発行）
まつクリ院長通信 No.29 B STRONG ! ! 「力強く立ち直る！」	（2013/11/1発行）
まつクリ院長通信 No.28 あまロス症候群	（2013/10/25発行）
まつクリ院長通信 No.27 70 歳以上の体力過去最高	（2013/10/18発行）
まつクリ院長通信 No.26 「国際成人力」読解力と数的思考力日本 1 位！	（2013/10/11発行）
まつクリ院長通信 No.25 「おもてなし」の意味	（2013/10/4発行）
まつクリ院長通信 No.24 ハロウィン（Halloween）とは？	（2013/9/27発行）
まつクリ院長通信 No.23 整体やマッサージといった医療類似行為で身体被害が年々増加！	（2013/9/18発行）
まつクリ院長通信 No.22 運動は心の「予防接種」！！	（2013/9/10発行）
まつクリ院長通信 No.21 糖尿病と骨折の関係	（2013/9/3発行）
まつクリ院長通信 No.20 暑さいろいろ	（2013/8/27発行）
まつクリ院長通信 No.19 お盆の意味：盂蘭盆会（うらぼんえ）の略	（2013/8/20発行）
まつクリ院長通信 No.18 脳梗塞は遺伝する？！	（2013/8/9発行）
まつクリ院長通信 No.17 世界へ発信できるクリニックを目指して！	（2013/8/2発行）
まつクリ院長通信 No.16 野村克也氏「凡人を達人に変える７７の心得」出版記念講演会	（2013/7/26発行）
まつクリ院長通信 No.15 死ぬときに後悔すること２５	（2013/7/19発行）
まつクリ院長通信 No.14 幸せの象徴、四つ葉のクローバー（シロツメクサ）の花言葉	（2013/7/12発行）
まつクリ院長通信 No.13 紫外線のウソ・ホント！	（2013/7/5発行）
まつクリ院長通信 No.12 疲労の根源は脳にある！	（2013/6/28発行）
まつクリ院長通信 No.11 谷原誠弁護士の新刊「スパっと決める技術」のご案内	（2013/6/21発行）
まつクリ院長通信 No.10 肥満と変形性膝関節症についての最新情報！！	（2013/6/14発行）
まつクリ院長通信 No.9 梅雨を元気に乗り切る秘策とは？！	（2013/6/7発行）
まつクリ院長通信 No.8 痛い！快眠の敵・こむら返りの原因と対処法とは？	（2013/5/31発行）
まつクリ院長通信 No.7 変形性腰椎症の腰痛患者にグルコサミンは効果なし！！	（2013/5/24発行）
まつクリ院長通信 No.6 筋肉の話	（2013/5/17発行）
まつクリ院長通信 No.5 配偶者や友人の力で長生き！！	（2013/5/9発行）
まつクリ院長通信 No.4 慢性腰痛には安静より運動！腰痛の新常識	（2013/4/26発行）
まつクリ院長通信 No.3 50歳以上の女性の 3 分の 1 は骨粗鬆症！	（2013/4/20発行）
まつクリ院長通信 No.2 今、ビタミンＤを見直すとき！！	（2013/4/12発行）
まつクリ院長通信 No.1 今日から実践したい「脳卒中発症率を下げる術３」	（2013/4/8発行）

院内講演会第３回「ひざのお話」

まつクリ院長通信 No.104 梅雨の語源と由来