医療法人社団nagomi会は新しい医療をはじめました。
再生医療という選択肢
自分を知ることの難しさについて
今回は、自分を知ることの難しさについてお話しします。
９月末に榛名湖マラソンを走ってきました。アップダウンの激しい、公認コースでは日本一標高の高いマラソン大会です。
僕は今シーズン初のフルマラソンでした。
夏の暑い時期に月200キロを超える走り込みと筋トレに励みましたが、30キロ過ぎにで膝を痛めてしまい残念ながらリタイアしました。
そこで当クリニック理学療法士の藤田の施術をうけました。
日常生活での身体の癖や筋力の弱い部分を指摘してもらい、指導をうけました。
改めて自分自身を知ることの難しさと、自分だけでは好きな部位を中心に鍛えてしまうことを実感しました。
涼しくなりこれから本格的にマラソンシーズンになります。11月にフルマラソンを予定しており、それに向けてしっかりトレーニングをして、いい結果を残せるようにしていきます。
理学療法のほかにパーソナルトレーニングやfineでの運動もあります。
皆さまもぜひご利用ください。
リハビリ科からあなたへ
めっきり秋らしくなり、爽やかな気候となる１０月…。１０月といえば！思いつく行事・イベント・記念日・風物詩・レジャー・旬な食べ物・花などを紹介します。
１０月のイベント・行事
衣替え 運動会 体育祭 文化祭 ハロウィン(1０月３１日)
１０月の遊び
ぶどう狩り 栗拾い 紅葉、紅葉狩り
１０月記念日
体育の日(１０月第二月曜日) 豆腐の日(１０月２日)
銭湯の日(１０月１０日) カラオケの日(１０月１７日)
１０月の花
キンモクセイ コスモス バラ ススキ 十月桜 冬桜
秋は「食べ物が美味しい季節＝食欲の秋」と言われているようです。秋刀魚・栗・松茸・さつまいも・柿・南瓜・梨・鮭…なんといっても新米！
秋のお米は一番美味しい♪日本人には、やっぱりご飯ですね！様々な美味しい食べ物がありますので、沢山の旬を味わってみてください。
１０月は美味しいものはたくさんあるし、ハロウィンなど楽しいイベントもいっぱいある月です♪
ぶどう狩りや、栗拾いなど旬の味覚を楽しむためにお出かけを計画したり、紅葉狩りに癒やしを求めてお出かけするのもいいですね！
